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创作团队 惊天弹跳堪比乔丹 外媒曝光C罗越老越妖的“秘密武器”

发布时间:2020-07-07 16:30     来源:劲爆体育    点击:

此外,从2005年起,C罗就滴酒不沾了,这不仅是因为戒酒是饮食习惯中的一环,还因为C罗的父亲死于与酒精有关的疾病。

除了健身房,保证肌肉状态甚至肌肉再生的好方法是冷冻治疗仪。据悉,这件价值5万英镑的装备的工作原理是站在舱内大约3分钟,液氮会将人体置于零下160到200摄氏度之间。

报道称创作团队,在2018年的采访中C罗曾说过自己的“生理年龄是23岁”创作团队,当时实际年龄33岁的他说:“我还有很长的路要走创作团队,我可以一直打到41岁。”

冷冻疗法可以消除肌肉酸痛,减少肿胀、炎症或扭伤——让C罗更快地为下一场比赛或训练做好准备。

作为健身房常客,C罗热衷于力量训练。比赛结束后他通常直接走进泳池,游泳不仅能帮助他从一场比赛的体力消耗中解脱出来,还能再次锻炼他的手臂、核心肌肉和腿部肌肉。

据英国《太阳报》12月19日报道,队友在边路起球后,尤文图斯前锋C罗纵身弹跳至2米56的高空,以“高人一等”的方式打进了一枚漂亮的头球。人们甚至将C罗的这一“飞”与NBA传奇人物迈克尔·乔丹相提并论。

C罗的日常训练一部分是关于肌肉爆发力的,他经常在家完成普拉提训练,在晚上睡前或清早醒来后进行腹肌锻炼。“如果你养成了一种习惯,就会变得更容易,”C罗补充道。

C罗保持如此状态的方式不是什么秘密。健身、休养结合、严格的控制饮食……都是他的“秘密武器”之一。

参考消息网12月21日报道 外媒称,在18日进行的意甲尤文图斯对阵桑普多利亚的比赛中,C罗打进了一枚惊天“高空”头球让这场普通的比赛变得不平凡。这个离地2米56的滞空头球的背后到底有什么秘密?

除了这些,饮食上的自律更为关键。不以蔬菜为主,但也不摄取更多的肉类,鱼是日常饮食主要组成部分,少食多餐。C罗曾说过:“我吃高蛋白的饮食,含有大量的全谷物碳水化合物,水果和蔬菜,避免含糖的食物。经常这样吃,如果你经常训练,保证能量很重要,这样可以有更好的表现力。为了确保有足够的能量来达到最高训练水平,我会选择少食多餐的饮食方式,有时我会一天吃六顿饭。”

但这并不是说C罗的一天都在训练或者训练的路上,实际上,休息对他来讲也十分重要。C罗称他每天要保证8个小时睡眠时间。此外,和家人的休闲度假时光更是不会减少,C罗解释说,“精神力量和身体力量一样重要。”

上周五(6月5日)上海黄金交易所公布了第5期行情月报。

体育2月6日报道:

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